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青空個展まであと5日

2010.06.29 (Tue)

7月4日(日)は青空個展です。
ただいま急ピッチでミシンを稼動しております!!

手始めに、ナプくる~むのニューカラーを2色追加しました☆
↓↓↓

ナプくる~む

パープル×ベビーピンク
なかなかカワイイです♪
もう1色は曇天のため十分な明かりがとれず写真がありませんが(笑)
カラーはベージュにの防水生地×アイスブルー
夏らしい爽やかな印象です。

早くショップにもアップしたい!
撮影のために晴れ乞いしてます^^)

7月4日の天気も微妙ですね。
われこそは晴れ女(男)という方、ぜひぜひお力を貸してくださいませ~☆

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22:03  |  手づくり市  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ゆる体操

2010.06.18 (Fri)

ゆる体操

前回ご紹介した「昔の女性はできていた」という本から感化されて、ゆる体操に興味をもちました。
月経血コントロールが出来るようになりたい!というのもありますが、ダイエットや体質改善、仕事の能力までアップすると知って、がぜんやる気が出てきました。

まずは本を読んでみようということで、買ってきたのがこの二冊です。

だれでも「達人」になれる! ゆる体操の極意』 高岡英夫著 講談社+α文庫(写真右)
ゆる美人プログラム』 高岡英夫著 WAVE出版(写真左)

前者はからだがゆるむことでどんな効果があるのか、という解説本。
後者は「ゆる体操」のやり方を目的別に載せています。


からだを順々にゆすってみると、私のからだはコチコチに固まっているのがわかります。
昨日の夜寝る前にお布団の上で「寝ゆる」という寝っころがってできる動きをやってみたら、本当にからだがゆるまっているのを実感できました。
プヨンプヨンしたクラゲのような感覚。
そのままスーッと眠りに入り、朝までぐっすりでした☆
動きは簡単でつらくないし、気持ちよいので私でも続けていけそうです。
効果が実感できるようになってきたら、またレポしますね~。

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15:15  |  美容・健康  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

月経血コントロール

2010.06.13 (Sun)

昔の女性はできていた

「昔の女性はできていた」(三砂ちづる著 宝島社)という本を読みました。
昔の女性は、月経血を垂れ流さず、膣に溜めておいてトイレで出すという風にコントロールが出来ていた、という本です。

そんなことが本当に出来るのかな、と読みながら興味津々でした。
途中まで読んだ段階で生理が来て、待ってましたとばかりやってみました。
こうかな?と思って膣口を力で締めてみたのですが、すぐ疲れてしまいました。
常に余計な力が入っているので逆に生理痛がひどくなったりして。

月経血コントロールをするためには、骨盤底筋という部分が発達していなければならないのです。
昔の女性は家事も今よりずっと重労働で、自然と骨盤底筋が鍛えられるようになっていたのだそうです。

多分、昔の女性はむりやり膣口を締めなくてもごくごく自然にできていたんでしょうね。
自分でやってみるとその頃の方たちの偉大さがわかります。


もしコントロールできるようになったら、本当にラクですよね~。
本の後半にはゆる体操の効果についても書かれていて、この体操にも興味が湧きました。
現代人は内臓から何から凝り固まっているんですって。
自分にも思い当たることがチラホラ。

ゆるむことが骨盤底筋を鍛えることになるというのがピンと来ないですが、体が緊張していると力が発揮できないような気がします。
教室に通うか、本で独習するかはまだ悩み中ですが、近々やってみるつもりです。

自分の体がどう変化するのか、楽しみです☆

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22:41  |  生理  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

手づくり市に出展します!

2010.06.07 (Mon)

「渋谷手づくり市」に出展させていただくことになりました。

7月4日(日)代々木八幡宮の参道で、
9時~16時です。
詳細は青空個展HPへ>>>

以前鬼子母神の手創り市に申し込もうとした時、
朝5時半~にもかかわらず 受付開始から30分足らずで定員に達していました。

今回の受付は夜0時~だったのですが
その失敗を生かし10分前からパソコンの前に座りこみ、
無事に予約を取ることができました。

初めての手づくり専門フリーマーケット。
とってもワクワクします
今回は一人で参加するつもりです。


場所は代々木公園の脇にある神社です。
お近くにお住まいの方、渋谷に御用のある方、ぜひ覗きにきてください♪

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12:31  |  手づくり市  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
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